Acest site utilizează doar cookie-uri strict necesare pentru funcționarea corectă și securitatea site-ului. Acestea nu sunt utilizate pentru publicitate sau pentru urmărirea activității tale în scopuri de marketing.
Am înțeles.
De ce ai nevoie ANUME ACUM de acest program?

Când nu ești sigură nici măcar de propriul „astăzi”, este greu să știi ce va fi mâine. Iar într-o perioadă în care reperele din exterior se schimbă constant, să trăiești fără puncte de sprijin interioare poate deveni dureros și copleșitor.


Poate că ai învățat să te descurci. Să fii responsabilă, să ai grijă de ceilalți, să faci față și să mergi mai departe.


Dar, undeva pe drum, probabil ai început să nu mai știi atât de clar ce vrei tu.

  • Funcționezi, dar nu te mai simți cu adevărat prezentă în propria viață
    Îți faci treburile, îți îndeplinești responsabilitățile, rezolvi problemele. Din exterior, poate chiar pare că ești bine. Dar în interior simți oboseală, automatism sau lipsa acelei bucurii care venea cândva firesc.
  • Îți este greu să spui „nu” fără vinovăție
    Observi nevoile și așteptările celor din jur mult mai repede decât pe ale tale. Spui „da” pentru că este mai simplu, pentru că nu vrei să dezamăgești sau pentru că te-ai obișnuit să te adaptezi.
  • Știi că ceva trebuie să se schimbe, dar nu știi încotro
    Poate este vorba despre un loc de muncă, o relație, un stil de viață sau pur și simplu despre felul în care trăiești. Simți că nu mai poți continua exact la fel, dar nici nu vezi încă limpede ce ai vrea în loc.
  • Ești printre oameni, dar nu te simți cu adevărat văzută
    Poți avea familie, prieteni, colegi și totuși să existe sentimentul că foarte puțini oameni cunosc ceea ce se întâmplă cu adevărat în interiorul tău. Pentru că și tu ai devenit foarte bună la a arăta ceea ce se așteaptă de la tine..
Pentru CINE ESTE și NU ESTE acest program?
Acest program este pentru tine
dacă:
  • Vrei să îți recunoști limitele și să le exprimi fără să te simți vinovată sau egoistă.
  • Ești pregătită să privești cu mai multă sinceritate fricile, tristețile și experiențele care încă își pun amprenta asupra felului în care trăiești.
  • Îți dorești să iei decizii mai apropiate de valorile tale, bazându-te pe propriul acord interior.
  • Vrei să treci de la a reacționa pe pilot automat la ceea ce îți aduce viața, către a face alegeri asumate în ea.
  • Îți dorești să fii într-un grup restrâns de femei în care să poți vorbi deschis, să fii ascultată și să întâlnești experiențe diferite de ale tale, fără judecată și fără sfaturi nesolicitate.
Acest program nu este pentru tine dacă:
  • Cauți o rețetă rapidă sau soluții standard care să îți rezolve viața.
  • Vrei să participi doar ca observatoare, fără să te implici în exercițiile și procesul de explorare.
  • Nu ești dispusă să îți aloci 2 ore pe săptămână exclusiv pentru tine și procesul tău.
  • Aștepți ca facilitatorul sau grupul să îți ofere soluții gata făcute pentru viața ta.
  • Treci printr-o criză psihologică acută sau ai nevoie în acest moment de intervenție psihoterapeutică individuală și specializată.
DE CE EXPERIENȚA DE LUCRU CU TINE ÎN GRUP POATE FI ATÂT DE RELEVANTĂ?
Deseori, unele dintre cele mai importante descoperiri despre noi apar în relație cu ceilalți.

Un grup de explorare personală nu este doar un loc în care fiecare femeie vorbește despre propria viață. Este un spațiu viu, în care poți observa ce se întâmplă cu tine chiar în timp ce ești în relație cu ceilalți.

✓ Te întâlnești cu tine prin întâlnirea cu ceilalți

Poți observa ce te apropie, ce te îndepărtează, ce te atinge, ce te irită, unde te retragi, unde îți este greu să vorbești și unde simți că poți fi, în sfârșit, tu.

✓ Poți fi văzută și auzită fără să trebuiască să demonstrezi ceva

Grupul este construit pe respect, siguranță, confidențialitate și lipsa judecății. Poți împărtăși ceea ce trăiești și poți descoperi cum este să fii primită cu experiența ta, nu cu imaginea pe care încerci să o proiectezi.

✓ Experiența celorlalte femei îți poate deschide perspective noi

Uneori, când ascultăm povestea altcuiva, recunoaștem ceva din propria poveste. Alteori descoperim că există și alte moduri de a vedea, de a simți și de a alege.

Ai un spațiu pentru întrebările care nu au răspunsuri rapide

Cine sunt eu?
Ce îmi doresc cu adevărat?
Ce este important pentru mine?
Ce sens are ceea ce trăiesc?
Cum pot fi mai aproape de mine?

Nu trebuie să vii cu răspunsurile. Este suficient să vii cu întrebările.

Iar aici se întâmplă ceva diferit...
Nu este doar un grup în care vorbești despre tine. Este un spațiu în care te poți întâlni cu tine.
Format și Structură
  • 100% online
    Participi de oriunde te-ai afla, prin Google Meet.
  • 10 întâlniri săptămânale
    Ne întâlnim o dată pe săptămână, timp de 10 săptămâni.
  • 2 ore pentru tine, în fiecare săptămână
    Fiecare întâlnire este suficient de lungă pentru a permite un proces de explorare personală, fără grabă.
  • Grup restrâns de maximum 10 femei
    Un număr mic de participante permite mai mult spațiu pentru fiecare femeie, pentru dialog și pentru implicare reală în proces.
Ce vei obține în cele 10 săptămâni?
Programul îți oferă o structură clară
de consolidare a valorii de sine
și redefinire a vieții personale
  • -1-
    Săptămânile 1-3 (Spațiu și Siguranță)
    Vom începe cu spațiul în care îți trăiești viața: mediul, relațiile, ritmul și limitele tale.
    Vei explora ce îți oferă siguranță și ce te consumă, ce ai nevoie să păstrezi și unde este timpul să spui un „NU” care te protejează.
    Vei descoperi și câteva modalități prin care să îți recapeți stabilitatea atunci când viața interioară devine copleșitoare.
  • -2-
    Săptămânile 4-5 (Emoții și Gustul Vieții)
    Ne vom apropia de ceea ce simți și de felul în care experiențele tale se reflectă în corp, în relații și în felul în care trăiești prezentul.
    Vei explora tristețea, pierderile, regretele și ceea ce poate rămâne neîncheiat în interiorul nostru — nu pentru a rămâne în trecut, ci pentru a putea face din nou loc pentru ceea ce îți aduce viață.
    Vei observa, de asemenea, ce fel de relații te hrănesc și în ce contexte poți fi mai liberă să fii tu.

  • -3-
    Săptămânile 6-7 (Sine și Autenticitate)
    Vom explora diferența dintre cine ești și ceea ce ai învățat că trebuie să fii.
    Vei observa măștile, așteptările și judecățile prin care ai ajuns să te privești și vei începe să faci mai mult loc propriei experiențe.
    Vom lucra cu întrebarea:
    „Ce aleg eu, atunci când nu mai aleg doar ceea ce se așteaptă de la mine?”
    Aici începe să prindă contur acel acord interior din care pot porni alegeri mai autentice.
  • -4-
    Săptămânile 8-10 (Sens și Acțiune)
    În ultima parte, vom privi către viața pe care vrei să o construiești pornind de la ceea ce ai descoperit despre tine.
    Vei explora ce este important pentru tine, ce direcție vrei să urmezi și ce poate da sens alegerilor tale.
    Nu vei primi o rețetă pentru viitor.
    Vei avea însă ocazia să transformi ceea ce ai înțeles despre tine în alegeri concrete și asumate.
    De la „trebuie” la „aleg”.
    De la a reacționa la viață la a participa conștient la propria ei construcție.
CE RĂMÂNE CU TINE DUPĂ CE SE TERMINĂ PROGRAMUL?
Nu promit o viață fără dificultăți, frică sau incertitudine.
Îți propun ceva mai realist și, poate, mai valoros: să fii mai aproape de tine atunci când viața devine dificilă.

Cele 4 etape ale programului urmăresc 4 schimbări importante: mai mult spațiu pentru a fi, mai mult contact cu viața, mai mult acord cu cine ești și mai multă claritate asupra direcției tale.

La finalul procesului, este posibil să observi că:
  • VEI RESPIRA MAI UȘOR
    Vei putea observa mai clar ce din mediul, ritmul și relațiile tale te susține și ce te consumă. Vei învăța să recunoști mai devreme când devii copleșită, să îți protejezi spațiul și să creezi condiții în care să poți fi.

    Mai mult spațiu. Mai multă siguranță. Mai multă capacitate de a rămâne prezentă în propria viață.
    01
  • VEI SIMȚI DIN NOU GUSTUL VIEȚII
    Vei explora ceea ce îți aduce apropiere, bucurie și vitalitate, dar și ceea ce doare. Vei putea privi pierderile, tristețea și regretele fără să fii nevoită să le eviți sau să le depășești cu forța.

    Vei începe să recunoști mai clar ce îți face bine și ce merită să primească loc în viața ta.
    02
  • VEI TRĂI MAI MULT ÎN ACORD CU TINE
    Vei observa cât din felul în care trăiești vine din propriile valori și cât vine din așteptări, obligații sau nevoia de aprobare.

    Vei putea să îți asculți mai clar propria voce și să faci alegeri din acord interior.
    Mai puțin „trebuie”. Mai mult „aleg”.
    03
  • VEI ȘTI MAI CLAR ÎNCOTRO MERGI
    Vei explora ce merită să primească loc în viitorul tău, ce îți dă sens și pentru ce ești dispusă să îți asumi efortul.

    Vei transforma ceea ce ai descoperit despre tine în pași concreți, fără să aștepți ca toate incertitudinile să dispară.
    04
despre Daniela Hariton
ghidul tău în acest program
Parcursul meu în psihologie a început în 2011, după un profil socio-uman în liceu. De atunci, psihologia a devenit mai mult decât o profesie — a devenit modul prin care am învățat să privesc omul dincolo de ceea ce se vede la suprafață.

De 11 ani îi ajut pe oameni să se simtă văzuți și să descopere resurse acolo unde, până atunci, vedeau doar neputință.

Din 2015 lucrez în practica psihologică, iar în ultimii 5 ani am lucrat în practica privată exclusiv cu adulți aflați în momente în care ceea ce știau despre ei și despre viața lor nu mai era suficient.

De-a lungul acestor ani am întâlnit oameni care se confruntau cu anxietate, atacuri de panică, stimă de sine scăzută, sacrificiu de sine în favoarea celorlalți, pierderea plăcerii și a sensului, stagnare, crize de viață sau perioade în care nu mai știau încotro să meargă.

Dar, dincolo de simptome și probleme, m-a interesat întotdeauna omul care le trăiește.
Ce încearcă să îi spună experiența prin care trece?
Ce a pierdut din vedere despre sine?
Ce îi aparține cu adevărat și ce a învățat să facă pentru a fi acceptat, iubit sau în siguranță?
Și, mai ales, ce fel de viață își dorește să aleagă atunci când nu mai trăiește doar după ceea ce „trebuie”?.

Formarea mea:
  • Licență în psihologie generală
  • Masterat în psihologie clinică
  • Formare acreditată european în psihoterapie integrativă
  • Specializare în practician de programare neurolingvistică (NLP)
  • Formare în analiză existențială și logoterapie la GLE International Viena, în abordarea lui Alfried Längle și Viktor Frankl
  • Membru al primului grup de lucru pentru elaborarea legii profesiei de psiholog din Republica Moldova
În practica mea am lucrat inițial cu copii și familiile lor, cu dificultăți de integrare școlară și consilierea părinților, apoi cu prevenirea delincvenței juvenile și cu formarea profesioniștilor din sistemul educațional și social.

În timp, experiența mea s-a îndreptat tot mai mult către adulți și către acele momente în care un om nu mai are nevoie doar să își reducă un simptom, ci începe să își pună întrebări mai profunde despre cine este, ce contează pentru el și cum vrea să își trăiască viața.

De aceea, în AUTENTICA nu vin să îți spun cine ar trebui să fii. Vin să te însoțesc în explorarea întrebărilor care te pot apropia de cine ești, de ceea ce contează pentru tine și de viața pe care alegi să o trăiești.

Pentru mine, acesta este sensul muncii psihologice: nu să construim o versiune „mai bună” a ta după un model exterior, ci să creezi suficient spațiu pentru a putea auzi, înțelege și alege ceea ce este cu adevărat al tău.

Ce spun femeile cu care am lucrat
(apasă+)
Acestea sunt câteva dintre experiențele reale ale femeilor care au ales să lucreze cu mine în cadrul ședințelor individuale.
Întrebări Frecvente (FAQ)

Prețul programului
*Se achită integral înainte de începerea programului sau în 2 rate egale (înainte de început și după o lună)
CARE ESTE PROCEDURA
Completezi formularul de înscriere

Îmi lași câteva informații despre tine și despre ceea ce te aduce către program.
Ne cunoaștem într-o scurtă discuție

Te voi contacta pentru a programa o conversație online de aproximativ 15–20 de minute.

Este un spațiu în care putem vedea dacă acest program este potrivit pentru ceea ce trăiești acum și dacă formatul de grup este ceea ce cauți.
Intri în proces

Dacă simți că este potrivit pentru tine, te alături grupului și participi la cele 10 întâlniri săptămânale online, câte 2 ore fiecare.
Duci explorarea în viața de zi cu zi

Între întâlniri vei avea ocazia să observi, să experimentezi și să aplici ceea ce descoperi despre tine în situațiile reale din viața ta.
Aplică pentru un loc în "AUTENTICA"
Completează formularul. Vom avea apoi o scurtă conversație pentru a vedea dacă acest grup este potrivit pentru tine.

Fii sigură că ai introdus datele corect, ca să poți fi contactată.
Expune succint de ce vrei să te alături acestui grup.
Acord informat.
Acesta reprezintă acceptarea condițiilor comerciale ale grupului. (Vezi mai jos)
Acord informat.
Acesta reprezintă consimțământul strict pentru date. (Vezi mai jos)
Contacte:
+373 620 56 216
danielahariton.psy@gmail.com
Chișinău, Republica Moldova
Made on
Tilda